Brufoli o acne, cosa puoi fare contro di loro?

Prima di tutto, non farti prendere dal panico… ;) Avere uno o più brufoli è del tutto normale: ogni persona nella propria vita ha a che fare con una forma (lieve) di acne. Spesso passa da sola. Tuttavia, ci sono anche moltissime persone (giovani e non) che soffrono di acne attiva che non scompare così facilmente. Questo blog è collegato al nostro video informativo (guardalo qui) sull'acne, e ti spiego volentieri tutto quello che c'è da sapere sull'acne e cosa puoi fare tu stesso.

Tipi di acne

La forma di acne più conosciuta è l'acne vulgaris, chiamata anche acne ormonale. L'acne vulgaris è caratterizzata dal fatto che è legata alla pubertà e si manifesta con sintomi come lievi infiammazioni, principalmente sulla fronte, sul naso e sul mento. Può verificarsi anche un'estensione alla schiena. Durante la pubertà l'equilibrio ormonale è instabile, e questa instabilità fa sì che le ghiandole sebacee producano più sebo. Può succedere che la pelle non riesca a eliminare il sebo in eccesso e che i pori si ostruiscano. Questa ostruzione può diventare una vera e propria infiammazione quando batteri cutanei come il Propionibacterium e lo Staphylococcus si insediano nell'ostruzione. L'acne vulgaris può comparire già a partire dai 12 anni e di solito è attiva fino ai 25. Può essere efficacemente controllata e risolta quando si inizia tempestivamente con la giusta cura della pelle e/o i trattamenti adeguati.

acne vulgaris

Quando l'acne vulgaris peggiora e si manifestano infiammazioni sottocutanee importanti e cisti, si parla di acne conglobata. Questa forma può comparire sia sul viso che sulla schiena, sulle spalle e sul décolleté. È frequente osservare come le infiammazioni sottocutanee si fondano tra loro, formando placche sia superficiali che sottocutanee. Spesso è accompagnata da dolore nella zona delle infiammazioni e arrossamento. L'acne conglobata si vede solitamente a partire dai 18 anni e può persistere fino a età più avanzata. Si riscontra prevalentemente negli uomini e, sebbene la causa non sia ancora del tutto chiara, è probabilmente correlata ai livelli di testosterone nel sangue. Questa forma di acne è più difficile da trattare, può formare tessuto cicatriziale e in questi casi il consiglio è di consultare un dermatologo. Spesso viene utilizzata una combinazione di farmaci orali e locali per tenere l'acne sotto controllo.

acne conglobata

L'acne comedonica è una forma lieve di acne caratterizzata principalmente dalla presenza di numerosi comedoni, ovvero punti neri (black heads). I comedoni possono essere presenti in grande quantità e conferiscono alla pelle un aspetto tutt'altro che uniforme. Un'infiammazione può verificarsi quando il batterio Staphylococcus penetra nel poro con il punto nero. L'acne comedonica è spesso causata da fattori esterni, come uno strato corneo ispessito o un ambiente di lavoro in cui si è frequentemente a contatto con oli e/o grassi, ed è in linea di principio una forma di acne che può essere efficacemente trattata con la giusta cura della pelle e/o i trattamenti adeguati.

acne comedonica

L'acne tarda è un'acne adulta che colpisce le donne. È causata da uno squilibrio ormonale, tuttavia diverso da quello della pubertà. Si osserva spesso una comparsa legata al ciclo mestruale, alla gravidanza o alla menopausa, e si caratterizza per la localizzazione sulla mascella e sul mento. La giusta cura della pelle può tenere sotto controllo questa forma di acne, ma spesso è necessario intervenire anche sull'equilibrio ormonale. L'alimentazione può svolgere un ruolo importante in questo senso.

acne tarda

L'acne escoriata è l'acne da grattamento e si riscontra spesso nelle giovani donne. In questo caso la persona preme e graffia i brufoli (in modo compulsivo o del tutto inconsapevole), causando danni alla pelle e formazione di cicatrici. Le zone colpite sono spesso molto rosse e le imperfezioni possono estendersi a causa del grattamento. Con l'acne escoriata la persona fatica a resistere dall'intervenire sul brufolo e la soluzione è spesso di natura psicologica. Abbinata alla giusta cura della pelle, l'acne può scomparire rapidamente e le cicatrici guarire lentamente. Le cicatrici possono manifestarsi sotto forma di iperpigmentazione, lievi segni, ma anche avvallamenti profondi nella pelle. In presenza di avvallamenti profondi, le probabilità che le cicatrici scompaiano completamente sono spesso ridotte.

L'acne rosacea può sembrare simile all'acne vulgaris, tuttavia nella rosacea sono assenti i comedoni (punti neri) e si osservano invece un arrossamento eccessivo, eventualmente capillari dilatati, papule e pustole (piccoli rilievi superficiali e lievi infiammazioni). La rosacea si localizza spesso intorno al naso, con estensione verso la fronte e le guance, e l'arrossamento può aggravarsi a causa di alcol, alimentazione e cambiamenti climatici. La rosacea è affine all'acne, ma deve essere considerata e trattata come una patologia cutanea distinta.

Vedo inoltre frequentemente una forma lieve di acne vulgaris che in realtà non si può definire vera e propria acne. In questo caso si osservano soprattutto molti piccoli rilievi, che qua e là possono essere rossi e spesso privi di pus. Possono anche essere macchie rosse poco o per nulla in rilievo rispetto alla pelle. La causa più comune di queste "imperfezioni" è uno squilibrio del pH cutaneo. Quando il pH è alterato, i batteri cutanei possono prendere il sopravvento ed essere eccessivamente attivi sull'epidermide. I batteri e i microrganismi cutanei svolgono naturalmente la funzione di nutrirsi e produrre scarti sulla pelle. Questi scarti, chiamati anche tossine, irritano la pelle in superficie. Con la giusta cura della pelle è possibile riportare il pH cutaneo in equilibrio e questa irritazione si risolve rapidamente.

Cause

Come accennato in precedenza, le fluttuazioni ormonali possono causare l'acne. Anche lo stress rientra tra queste fluttuazioni ormonali e può quindi provocare o aggravare l'acne. Lo stress aumenta i livelli di cortisolo, che stimola le ghiandole sebacee a produrre più sebo. Inoltre, lo stress indebolisce il sistema immunitario, permettendo ai batteri di prendere il sopravvento. Alcune altre cause dell'acne possono essere:

• Predisposizione genetica (spessore della pelle, produzione di sebo naturale, resistenza).
• Fattori ambientali, come l'umidità / il portare una sciarpa, un casco o il telefono a contatto con la guancia / ambiente di lavoro sporco / federe del cuscino sporche.
• Cosmetici con ingredienti che ostruiscono i pori e disidratano la pelle.
• Un'alimentazione scorretta che altera il microbiota intestinale.

Da fare

1. Detergi la tua pelle ogni giorno con un Detergente viso DELICATO. Anche quando non indossi il make-up, è importante detergere la pelle ogni sera per liberarla dal sebo, dalle impurità e dalle tossine dei batteri cutanei. Evita i detergenti in gel o schiumosi aggressivi: disidratano la pelle, spingendo le ghiandole sebacee a produrre più sebo. Un latte detergente o un olio detergente sono invece delicati.
2. Prenditi cura della tua pelle applicando una crema (oil-free). Se non la idrati, la pelle si disidrata e le ghiandole sebacee producono più sebo. Scegli un prodotto oil-free che si assorba rapidamente. Per ottenere i migliori risultati, applica sotto la crema viso un Siero con una bassa concentrazione di acido salicilico. L'acido salicilico ha un'azione antinfiammatoria, assottiglia lo strato corneo e rende il sebo più fluido, riducendo il rischio di ostruzione dei pori. Fatti consigliare per scegliere i prodotti più adatti a te.
3. Esfolia la pelle almeno una volta a settimana con un prodotto Esfoliante senza granuli. I granuli in uno scrub non sono adatti in presenza di acne attiva, perché possono danneggiare la pelle in corrispondenza delle infiammazioni, con il rischio di formare cicatrici. Esistono peeling, lysing o Maschere purificanti con acido salicilico, acido lattico o acido glicolico che assottigliano la pelle in modo delicato. Uno strato corneo più sottile si tradurrà in meno infiammazioni e punti neri.
4. Hai l'acne intorno all'attaccatura dei capelli e alle tempie? Cambia la federa del cuscino più spesso. Nelle federe proliferano molti batteri che possono causare infiammazioni. Inoltre, una pelle soggetta alle infiammazioni produce spesso anche più sebo, che durante il sonno viene assorbito dalla federa. Cambia la federa due volte a settimana per ottenere i migliori risultati.
5. Evita i cibi poco sani e scegli un'alimentazione naturale e il meno elaborata possibile. Un'alimentazione scorretta (come prodotti a base di farine raffinate, zuccheri raffinati, grassi saturi, alcol) può alterare il microbiota intestinale e l'equilibrio ormonale, ostacolando la corretta eliminazione delle sostanze di scarto. Questo può tradursi in imperfezioni cutanee, poiché le sostanze di scarto non vengono eliminate correttamente dall'organismo. In caso di problemi intestinali, fatti sempre controllare per eventuali allergie o intolleranze alimentari, come al glutine, al lattosio, a determinati tipi di frutta o agli zuccheri. Risolvere i problemi intestinali può migliorare visibilmente l'acne.
6. Scegli prodotti con ingredienti di alta qualità e rispettosi della pelle. I prodotti in vendita nei canali ordinari (drugstore, profumerie, farmacie) non contengono principi attivi sufficienti per agire concretamente sulla pelle. Inoltre, spesso vengono utilizzati ingredienti aggressivi per la pelle, anche quando un brand si dichiara "dermatologicamente testato" o "naturale". Questi termini possono essere utilizzati con criteri piuttosto ampi e possono essere fuorvianti. Scegli un brand di fascia più alta, spesso utilizzato dalle estetiste professioniste. Lo stesso vale per il make-up in forma liquida, come foundation, primer, concealer e setting spray.

Consulenza per la pelle con Care for Skin