Cosa fa la vitamina A sulla pelle?
La vitamina A stimola il rinnovamento cellulare. Con questo rinnovamento cellulare hanno luogo diversi processi: come la stimolazione della produzione di collagene ed elastina (rassodamento della pelle), il miglioramento della texture cutanea (imperfezioni e pori dilatati), la riduzione dello strato corneo ispessito (con un effetto esfoliante), e la riduzione delle ostruzioni e delle infiammazioni nella pelle (effetto esfoliante e antibatterico). Può anche attenuare la pigmentazione, poiché la pelle viene continuamente stimolata al rinnovamento cellulare. La pigmentazione superficiale "cresce" insieme alla pelle e diventa più chiara.
La vitamina A ha però lo svantaggio di poter irritare la pelle. Utilizzando una percentuale troppo elevata, la pelle viene eccessivamente sollecitata e, durante il rinnovamento cellulare, possono comparire desquamazione, secchezza e sensibilità. È quindi importante abituare la pelle all'uso della vitamina A e iniziare con una percentuale bassa. Le percentuali nei prodotti partono già dallo 0,01% e arrivano fino a un massimo dell'1%. Sembra poco, ma non lo è affatto. Less = more nel caso della vitamina A. Inoltre, non è sempre vero che una percentuale più alta dia risultati migliori. La vitamina A esiste infatti in diverse forme e ciascuna ha i propri vantaggi e svantaggi.
La vitamina A viene degradata dai raggi UV e deve quindi essere sempre utilizzata durante la notte. L'uso della vitamina A può inoltre rendere la pelle più sensibile al sole, pertanto si consiglia una Crema giorno con almeno SPF30.
Forme di vitamina A
La vitamina A può essere suddivisa in una tabella, come quella qui sotto. La forma di vitamina A con cui la pelle può lavorare direttamente è l'acido retinoico. Tuttavia, questa forma di vitamina A ha lo svantaggio di poter irritare la pelle e non può essere venduta liberamente sul mercato. Per questo motivo sono state introdotte altre forme di vitamina A che la pelle è in grado di convertire in acido retinoico, grazie agli enzimi cutanei presenti nella pelle stessa. A seconda del tipo di vitamina A, deve quindi attraversare un certo numero di fasi di conversione per arrivare all'acido retinoico. A ogni conversione va perso circa il 10% dell'attività.
In linea di principio il retinolo è la base, ed è la forma di vitamina A più utilizzata dalle aziende cosmetiche. Si tratta di vitamina A pura. Una volta applicato sulla pelle, il retinolo viene convertito in retinaldeide, nota anche come retinal. Una volta diventato retinal, viene convertito in acido retinoico, che poi esplica la sua azione sulla pelle. Oltre al retinolo, il retinal sta guadagnando sempre più spazio nel mondo della cosmetica, poiché questa forma è un passo più vicina all'acido retinoico.
Oltre al retinolo, alla retinaldeide e all'acido retinoico, nella tabella troviamo anche i retinil esteri e il retinil palmitato. Si tratta in sostanza di "derivati" del retinolo. Sono ricavati dal retinolo e hanno un'attività minima. Appena al di sopra della retinaldeide troviamo una delle forme più rivoluzionarie di vitamina A: il retinyl-retinoate. Si tratta di una combinazione di retinolo e acido retinoico. Dopo l'applicazione, la pelle può lavorare direttamente con l'acido retinoico, mentre il retinolo rilascia gradualmente la sua attività durante la conversione.
La vitamina A è disponibile anche su prescrizione medica. In questo caso si tratta di retinoina pura, o di una forma sintetica derivata dalla vitamina A con la stessa attività. Un altro nome per la retinoina è tretinoina; anche i derivati degli acidi della vitamina A come la roaccutane e il Retin-A vengono regolarmente prescritti in casi di acne molto grave o di invecchiamento cutaneo. Tuttavia, la loro attività è così elevata che queste forme di vitamina A non sono disponibili sul libero mercato.
Voglio iniziare con la vitamina A, cosa devo scegliere?
La vitamina A è più efficace in forma di Siero. Un Siero ha infatti una struttura leggera, il che significa che le molecole sono più piccole. Più piccole sono le molecole, meglio i principi attivi riescono a penetrare nella pelle. Le molecole di una crema sono troppo grandi e i principi attivi agiscono quindi in modo piuttosto superficiale. Il consiglio migliore è quindi resistere alla tentazione di una crema che dichiara di contenere vitamina A.
Numero 1
Se non hai limiti di budget, la variante migliore e più rivoluzionaria della vitamina A è il Retinyl-Retinoate. Questa variante presenta un basso rischio di irritazione ed è allo stesso tempo molto efficace. Questo perché, come descritto in precedenza, la pelle lavora direttamente con l'acido retinoico, mentre il retinolo rilascia gradualmente la sua attività. Il r-Retinoate di Medik8 è disponibile in due varianti: un flacone bianco e un flacone nero. Il Medik8 r-Retinoate - Day & Night nel flacone bianco ha la vitamina A stabilizzata, il che permette di utilizzare il prodotto sia di giorno che di notte. Il Medik8 r-Retinoate Intense - Night cream nel flacone nero ha il retinyl-retinoate intensificato ed è destinato esclusivamente alla notte. Queste due varianti di vitamina A hanno una sola concentrazione e una formula innovativa speciale che le rende adatte a qualsiasi tipo di pelle fin dal primo utilizzo. Non è quindi necessario introdurre gradualmente questo prodotto nella routine. Inoltre, il Retinyl-Retinoate è molto stabile e viene degradato meno dai raggi UV. Il Retinyl-Retinoate è tuttavia più costoso, poiché lo sviluppo dell'ingrediente e del prodotto è più complesso.
Numero 2
La seconda opzione migliore è il retinal, poiché si trova a un solo passaggio dall'acido retinoico. Il retinal è abbastanza stabile e ha una buona conservabilità. È ben tollerato dalla pelle, ma il suo utilizzo deve essere introdotto in modo graduale e progressivo. Il retinal ha anche una forte azione antibatterica, il che rende questa variante di vitamina A particolarmente efficace non solo contro l'invecchiamento cutaneo, ma anche contro l'acne e la rosacea. In tutti i casi si consiglia di iniziare con lo 0,1% o lo 0,3%.
Numero 3
Se vuoi tenere d'occhio il budget, il retinolo è la terza opzione migliore. Il retinolo è la variante più utilizzata in cosmetica. È però meno stabile, quindi è consigliabile conservarlo in una confezione scura, in un luogo fresco, e utilizzarlo abbastanza rapidamente. Il retinolo è generalmente più attivo entro due mesi dall'apertura ed è molto sensibile ai raggi solari. Viene ben accettato dalla pelle quando introdotto gradualmente a partire da percentuali basse. Una buona percentuale per iniziare con il retinolo è lo 0,3%.
Il risparmio può costare caro
I prodotti venduti nelle farmacie e nelle profumerie conterranno probabilmente retinil esteri o retinil palmitato. Sono alternative più economiche al retinolo. Tuttavia, il retinolo può essere presente nel prodotto, ma la percentuale non verrà mai indicata. È importante che il retinolo, o qualsiasi forma di retinolo, figuri nella prima o seconda riga dell'elenco degli ingredienti. Se l'ingrediente compare solo nella parte centrale o alla fine dell'elenco, non è particolarmente attivo. L'effetto reale della vitamina A difficilmente si otterrà con questi prodotti.
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