Cos'è la luce blu?
Ecco i fatti essenziali sulla luce blu. Esistono due fonti che possiamo definire luce blu: quella naturale e quella artificiale. Il sole è il principale produttore di luce blu: è questa luce blu a far sì che il cielo appaia di un bellissimo azzurro. La luce blu segnala quando è giorno o notte, regolando così, tra le altre cose, il nostro ritmo del sonno.
Questo riguarda la luce blu naturale. La luce blu artificiale proviene da tutto ciò che ha uno schermo: TV, smartphone, tablet, laptop, ecc.
La luce blu è dannosa?
Sì e no! In parte non si sa ancora molto, o si sa troppo poco, su quanto la luce blu sia davvero dannosa. Indicarla senza riserve come il grande responsabile dei danni agli occhi o alla pelle è, a nostro avviso, un passo troppo affrettato.
Sappiamo però che la luce solare produce una quantità di luce blu maggiore rispetto agli schermi. Allo stesso tempo, sappiamo anche che l'uso degli schermi fino a tarda sera, o nel cuore della notte, può disturbare notevolmente il tuo ritmo del sonno, con tutte le conseguenze negative del caso. Pensiamo all'insonnia, alla depressione, al mal di testa, agli occhi lacrimosi, ecc.
Tutto ciò che è "TROPPO" è semplicemente dannoso. Troppa luce blu? Sì, è nociva per gli occhi, per la salute e quindi anche per la pelle.
Allo stesso tempo, c'è anche qualcosa di positivo da dire sulla luce blu. La luce blu favorisce la produzione di vitamina D, ma in questo caso si tratta della luce blu naturale del sole. Ma c'è di più. La luce blu ha un effetto positivo sull'umore e anche sulle infiammazioni cutanee. Esistono persino lampade speciali a luce blu, utilizzate come trattamento per le pelli soggette all'acne.
Cosa fa la luce blu alla tua pelle?
La luce blu genera radicali liberi, considerali come un produttore di sostanze di scarto indesiderate. I radicali liberi causano l'invecchiamento precoce della pelle. Danneggiano le cellule del nostro corpo, incluse le cellule cutanee. Abbiamo bisogno di una certa quantità di radicali liberi, ma un eccesso può rendere il corpo malato, con effetti evidenti anche sulla pelle.
Vuoi saperne di più sui radicali liberi e sui loro validi antagonisti, gli antiossidanti? Leggi di più in questo blog: "Radicali liberi, antiossidanti: cosa fa bene e cosa no?"
Quanto è dannosa la luce blu per la tua pelle?
Maggiore è la dose di luce blu, più è dannosa per la tua pelle. Il consiglio è quindi di non stare troppo a lungo al sole, ma anche di non esporti eccessivamente alla luce blu del tuo schermo.
Esiste un legame tra luce blu e invecchiamento cutaneo?
Sì, esiste un legame tra luce blu e invecchiamento cutaneo. Questo ha tutto a che fare con la formazione di radicali liberi, che si generano nel corpo in presenza di un'eccessiva esposizione alla luce blu. I radicali liberi danneggiano le cellule cutanee e stimolano così l'invecchiamento precoce della pelle.
Assicurati sempre di assumere un'adeguata quantità di antiossidanti attraverso l'alimentazione, quindi tanta verdura e frutta. Allo stesso tempo, è utile includere nella tua routine quotidiana di skincare prodotti che contengono antiossidanti. In questo modo nutri il tuo corpo dall'interno, ma anche dall'esterno grazie alla cura del viso e alla cura del corpo con antiossidanti aggiuntivi.
Cura del viso contro la luce blu
Inizia con un buon Tonico viso. Molti tonici viso contengono nutrienti ricchi di antiossidanti: scegli quindi consapevolmente un Tonico viso che li contenga. Il Dermalogica Antioxidant HydraMist offre un'intensa idratazione, rassodamento e migliora l'elasticità della pelle. Passi molto tempo al computer durante il giorno? Usa l'HydraMist come gesto intermedio. Spruzzalo sul viso e sul make-up: la tua pelle avrà così antiossidanti sufficienti per difendersi dalla luce blu.
Prosegui con un Siero ricco di antiossidanti. Un Siero alla vitamina C è ricchissimo di antiossidanti, rendendolo particolarmente adatto a dare una spinta alla pelle e a migliorarne le condizioni. Il Siero alla vitamina C stimola la produzione di collagene, idrata intensamente e combatte la iperpigmentazione. Parlando di raggi UV e luce blu: un siero con vitamina C potenzia l'efficacia di un prodotto solare e offre alla pelle una protezione aggiuntiva contro la luce blu. Il Marlyse Blue Elixer Vitamine C è un ricco concentrato di antiossidanti che protegge la pelle in modo ottimale e la ripara dai danni subiti.
Usa ogni giorno una Crema giorno con SPF. È utile utilizzare una Crema giorno con SPF durante tutto l'anno. Protegge la pelle dai raggi UVA e UVB, anche da quelli che filtrano attraverso il vetro, e dalla luce blu.
La Oolaboo Protective Cream SPF30 è un prodotto ideale per contrastare l'inquinamento cutaneo, proteggere la pelle dai radicali liberi e idratarla al tempo stesso. Aiuta così a prevenire l'invecchiamento precoce, la pigmentazione e le irritazioni cutanee, ed evita che la pelle diventi secca.
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