Per fortuna oggi le cose vengono viste diversamente e la scienza ha dimostrato che l'alta sensibilità è una caratteristica che puoi avere o non avere. Hai bisogno di alcune skills per imparare a convivere con essa, ma con la pratica ci si riesce. Essere altamente sensibile significa ricevere più stimoli ed elaborarli più in profondità. Hai, infatti, un sistema nervoso centrale più sensibile. Per entrare subito nel vivo, io sono una di quelle persone: altamente sensibile.

È importante sapere di avere questa caratteristica? Per me sì: grazie ad essa riesco a valutare meglio le situazioni, a reagire in modo più diretto quando necessario. Ma anche a spiegare, a posteriori, perché certe situazioni lasciano un segno così profondo, perché arrivano con tale intensità, perché certi suoni sembrano troppo forti, e così via.

Egmond aan Zee

Lo scorso weekend avevamo prenotato un piccolo hotel nella splendida Egmond aan Zee. L'ultimo weekend di ottobre prometteva tanto sole, così siamo partiti all'avventura. Per risparmiare un po', avevo scelto tramite il sito di prenotazione una camera economica — il prezzo era comunque ragionevole — ma è proprio lì che le cose sono andate storte. Siamo arrivati venerdì sera intorno alle 20:30 e ci è stato detto di fare il check-in in un altro hotel, perché la reception non era presidiata dopo le 19:00. Detto, fatto.

Siamo arrivati nel nostro hotel, sul lungomare, un bel edificio a circa 100 metri dal centro. La prima cosa che ci ha colpito è stata l'assenza totale di altri ospiti — un po' inquietante, ma poteva essere che fossero tutti a godersi uno dei ristorantini della zona. L'ascensore che ci ha portato al 3^° piano sembrava incerto se portarci o meno. Per fortuna ha cambiato idea e siamo arrivati, a scossoni, al 3^° piano; poi, attraverso un percorso tortuoso fatto di scalini su e scalini giù, abbiamo raggiunto la nostra camera. Un corridoio decisamente troppo stretto, dove bisognava cercare l'uscita di emergenza — ma quello era un problema per dopo.

Le mura mi venivano addosso

La nostra camera era davvero curata, spaziosa, con un letto comodo e rifatto a regola d'arte — solo aspetti positivi, insomma, solo che……… fu in quel momento che arrivò tutto: una parete inclinata, un piccolo lucernario, un soffitto basso, nessuna vista, e basta. Le mura mi venivano letteralmente addosso. La gola mi si chiuse; nonostante i tanti metri quadri, qualcosa dentro di me si bloccò. Tutto il mio corpo urlava: voglio andarmene, e lo dissi ad alta voce: "Qui non ci dormo." "Beh, a me sembra una camera più che dignitosa. E come pensi di fare? Abbiamo prenotato e appena pagato — dovevi non prendere una camera economica", disse mio marito. Ma ormai mi conosce e sa che da parte mia non è mai un falso allarme. Mi guardò con quell'espressione che diceva: stavolta fa sul serio.

Me ne sono rimasta seduta sul bordo del letto, quasi stoica, a fissare la parete inclinata con quel lucernario troppo piccolo. La testa mi scoppiava da un orecchio all'altro, sono riuscita a tenere abbastanza a bada il mio lieve panico e poco dopo sono passata all'azione. Haha, una piccola pacca sulla spalla a me stessa. E se provassi a chiamare la gentile signora della reception dell'hotel dove avevamo appena fatto il check-in? Lì eravamo stati accolti con molto calore e le avevo detto scherzando: "Vorremmo dormire qui, sa." L'ho contattata tramite il sito di quell'hotel. Ho spiegato brevemente la situazione e posto la grande domanda: "Possiamo cambiare prenotazione e venire a dormire da voi?"

SÌSÌSÌ! C'era posto, ma disse con tono dispiaciuto: "Dovreste però pagare € 20,00 in più." Avrei voluto urlarlo: anche se fossero € 100,00, nessun problema, siamo già in partenza. Dato che le valigie erano ancora nel mezzo del corridoio, potevamo alzarci e andare verso la nostra nuova sistemazione. Questa volta niente ascensore, abbiamo preso le scale. Credo di aver detto almeno cinque volte quella sera… sono taaaanto felice… come una bambina, taaaanto felice.

Trappola o forza?

Questo è un piccolo esempio di come può funzionare l'alta sensibilità. Le circostanze, l'ambiente — tutto arriva all'improvviso e con grande intensità, senza che tu sia preparata. A quel punto si tratta di cambiare marcia, lavorare intensamente nella propria testa, agire ed elaborare. Così come lo descrivo ora sembra semplice, ma quando diventa personale, tutto cambia. Ovviamente vale per tutti noi, altamente sensibili o meno.

Per fortuna essere altamente sensibile non ha solo trappole, ma ha altrettanti punti di forza. Il segreto sta nell'imparare a riconoscerli e a usarli. Sei in grado di cogliere sfumature sottili, riconoscere la comunicazione non verbale e percepire gli stati d'animo. Hai una grande capacità empatica, rifletti in modo più profondo sulle cose, sei premurosa, puoi fidarti della tua intuizione e spesso sei anche creativa.

In tutto ciò che ho elencato non c'è alcuna perfezione, ma è un bel insieme di qualità. E quello che alla fine vale per tutti è che ogni caratteristica ha la sua trappola e la sua forza. Attraverso le trappole sto imparando ad abbracciare l'alta sensibilità e a non combatterla più. Ci riesco sempre? No, non sempre, ma sono sicuramente in cammino. E questo rimane il mio punto di partenza: la forza dell'essere altamente sensibile.