Circa 25 anni fa ho seguito i corsi di formazione del marchio di skincare Hayoun, un marchio specializzato nell'acne, che affronta la pelle in modo molto intensivo e originale. Per l'epoca era un marchio estremamente all'avanguardia. Durante questi corsi veniva dedicata molta attenzione all'alimentazione, qualcosa con cui la maggior parte dei colleghi e anche dei clienti non si preoccupava affatto. L'interno, quindi, approcciare la pelle anche da questo punto di vista, era per me una cosa completamente nuova. Come il corpo reagisce al cibo e, in particolare, il rapporto tra alimentazione e infiammazioni della pelle. E cosa questo comporta per la tua pelle.
Lo ricordo come qualcosa di molto interessante, ma allo stesso tempo non sapevo bene cosa farne. All'epoca erano per me troppi elementi sparsi, nei quali non riuscivo a vedere abbastanza connessione per poterci fare qualcosa. Quando circa 10 anni fa sono finita in un burnout e in quel periodo ho anche dovuto affrontare un'ernia, ho fatto molto uso di antidolorifici. Roba pesante, utile per combattere il dolore, ma di certo non benefica per il resto del corpo. Li sentivo come un veleno di cui avevo bisogno per funzionare.
Alimentazione
In quel periodo anche la menopausa ha iniziato a giocare un ruolo importante, e tutti questi aspetti insieme mi hanno spinto ad approfondire il tema dell'alimentazione. Quale ruolo gioca l'alimentazione nell'equilibrio ormonale, nella purificazione dall'interno. Mi trovavo alle prese con il burnout, l'ernia, molto dolore e per di più anche uno squilibrio ormonale notevole. Dopo molte letture ho capito che c'era molta correlazione tra tutto ciò che il mio corpo stava attraversando. Non per essere drammatica, ma il corpo in quegli anni ha davvero dovuto sopportare non poco.
Dovevo aspettare che le cose facessero il loro corso, perché non sarebbe passato tutto dall'oggi al domani. Allo stesso tempo diventavo sempre più consapevole del fatto che dovevo imparare a lasciare andare il controllo. Ma dove potevo ancora esercitare un controllo era sull'alimentazione. Cosa mangiare e cosa no. Quali alimenti influenzano gli ormoni, il dolore, il benessere generale — sia fisico che, di conseguenza, mentale.
Ho letto molto sull'argomento e ho iniziato a esaminare attentamente la mia alimentazione, ma anche il mio stile di vita. Era giunto il momento di fare un reset, per così dire.
Familiare
La mia storia sarà una copia di quella di molte (soprattutto) donne. Tra i 40 e i 50 anni il corpo inizia a protestare: nella testa hai ancora 20 anni, ma il corpo è già in una fase successiva. Un nuovo periodo che, come donna, devi imparare a riconoscere, accettare e seguire. Go with the flow.
In quel periodo ho imparato a essere più trasparente con chi mi sta intorno, ad ascoltare di più il mio corpo e allo stesso tempo a essere un po' più gentile con me stessa. Quest'ultimo punto significa continuare a prendermi cura di me, in termini di alimentazione, relax, ma anche attività fisica — ancora una volta, quell'equilibrio.
La bellezza viene dall'interno, perché è ciò che diventa visibile all'esterno.
