Cos'è l'acne?
Acne è il termine medico per i brufoli. L'acne si manifesta in diverse forme e tipologie, a seconda dell'età, dei sintomi o dei fattori ambientali. La forma più comune si presenta con brufoli, punti neri, pustole, macchie rosse e infiammazioni.
Un brufolo è un'infiammazione della pelle in corrispondenza di un follicolo pilifero. A questo follicolo è associata una ghiandola sebacea che, per vari motivi, può ostruire l'apertura del follicolo stesso. Questa ostruzione può trasformarsi in un'infiammazione, che si manifesta come un brufolo.
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Quali tipi di acne esistono?
L'acne può essere suddivisa in diverse categorie, associate a una determinata fase della vita, come la pubertà o la menopausa, a sintomi visibili o a fattori ambientali.
La forma più comune è l'acne vulgaris, nota anche come acne puberale o acne ormonale. Dai 12 ai 25 anni possono comparire brufoli, principalmente sulla fronte, sul mento e talvolta intorno al naso e sulla schiena.
Qual è la causa dell'acne?
L'acne può essere causata da diversi fattori. Può essere ormonale, genetica, oppure derivare da fattori esterni, dallo stile di vita e dall'alimentazione, o dall'uso di farmaci.
Acne ormonale
L'acne ormonale è comune durante la pubertà, ma può comparire anche in età adulta, ad esempio durante il ciclo mestruale, la menopausa o a causa di contraccettivi. Le fluttuazioni ormonali spingono la pelle a produrre più sebo, ostruendo i pori e causando brufoli.
Predisposizione genetica
I tuoi geni giocano un ruolo importante nel determinare se e quanto sia intensa la tua acne o i tuoi brufoli. Se uno dei tuoi genitori ha sofferto di acne, la probabilità che anche tu ne soffra è di circa l'80%.
Fattori esterni
Pensa a cosmetici che ostruiscono i pori, all'umidità, all'abitudine di tenere una sciarpa, un casco o il telefono a contatto con la guancia, a un ambiente di lavoro sporco o a una federa del cuscino non pulita. Tutti questi fattori influenzano quanto rimane pulita la tua pelle.
Stile di vita e alimentazione
L'alimentazione può alterare la flora intestinale e, di conseguenza, l'equilibrio ormonale. In caso di problemi intestinali, fai attenzione ad allergie o intolleranze alimentari e a certi tipi di frutta o zuccheri. Risolvere i problemi intestinali può ridurre l'acne.
Non pizzicare e non spremersi i brufoli. Questo aumenta il rischio di infiammazione e cicatrici. La cura più importante per una pelle acneica è: lascia riposare la pelle.
Cosa aiuta contro l'acne?
Può essere utile modificare le tue abitudini alimentari. L'intestino può essere sensibile al lattosio, agli zuccheri o ad altri nutrienti, e ciò può manifestarsi con acne o brufoli. Spesso si tratta di una questione di prove ed esclusioni progressive.
In caso di acne intensa, è consigliabile un trattamento con gel al benzoile perossido, disponibile in farmacia. Hai dubbi che sia troppo aggressivo per i tuoi brufoli? Consulta prima un medico.
I prodotti troppo aggressivi possono seccare la pelle e provocare ancora più acne. Scegli quindi una routine delicata e introduci i principi attivi gradualmente.
Come prendersi cura di una pelle acneica
Una buona routine si compone di tre passaggi: detergere, trattare e proteggere di giorno con SPF. Introduci gli attivi uno alla volta, così la tua pelle può abituarsi.
Detergere. Usa mattina e sera un Detergente viso delicato, eventualmente con acido salicilico per liberare i pori ostruiti.
Trattare. Scegli una Crema idratante leggera e non comedogena. Aggiungi attivi mirati come niacinamide o benzoyl perossido.
Proteggere. Concludi sempre la tua routine mattutina con uno SPF, soprattutto se usi attivi.
