Cura della pelle con la Psoriasi

Cos'è la psoriasi

La psoriasi è una malattia cutanea cronica, di cui la Psoriasi Vulgaris è la forma più nota e più diffusa. Si caratterizza per macchie rosse sulla pelle con squame bianche, che possono provocare prurito. Nella psoriasi la divisione cellulare della pelle è iperattiva, il che porta a una produzione eccessivamente rapida di nuove cellule cutanee. Questa divisione accelerata delle cellule cutanee fa sì che cellule immature raggiungano la superficie della pelle, causando macchie rosse con squame bianche. Queste macchie possono comparire su tutto il corpo e possono provocare prurito, ma anche dolore. Fortunatamente questa condizione cutanea non è contagiosa.

Come si sviluppa la psoriasi?

La psoriasi è una malattia cutanea ereditaria, che colpisce circa il 2-3% della popolazione. Si manifesta prevalentemente tra i venti e i quarant'anni e colpisce uomini e donne in egual misura. La psoriasi è caratterizzata da una divisione cellulare accelerata della pelle. Normalmente la pelle si rinnova in circa 28 giorni; nella psoriasi questo avviene in 6-7 giorni. Si ritiene che ciò sia legato al sistema immunitario, una sorta di "errore" per cui il sistema immunitario attacca le proprie cellule cutanee, causando l'infiammazione delle macchie da psoriasi. Ferite, infiammazioni, determinati farmaci e stress sono fattori che possono scatenare o aggravare la psoriasi.

Come si tratta la psoriasi?

La psoriasi è una condizione cutanea che non può essere guarita e il suo decorso non è prevedibile. Trattamenti di tipo medico, come la fototerapia, i farmaci o creme specifiche, possono contribuire a ridurre le manifestazioni della psoriasi, o anche a farle scomparire temporaneamente.

Cura della pelle con la psoriasi

È utile sapere come prendersi cura della pelle quando si ha la psoriasi: cosa fare, ma soprattutto cosa evitare per non peggiorare la situazione.

DA FARE:

• Applica una crema ricca e non profumata più volte al giorno. Se la pelle prude, riapplica la crema per evitare di grattarti. Rimuovi le squame più superficiali prima di applicare la crema, facendo attenzione a non creare ferite.
• Usa oli naturali non profumati per nutrire o detergere la pelle del corpo durante la doccia.
• Preferisci il bagno alla doccia: un bagno salino (breve) è un toccasana per la pelle con psoriasi. Scioglie le squame e calma la pelle.

DA EVITARE:

• Non esfoliare la pelle: i granuli e/o altri ingredienti presenti negli scrub sono troppo aggressivi per la pelle e possono peggiorare la psoriasi.
• Evita alcoli aggressivi, profumi e conservanti chimici nei prodotti per la cura della pelle.
• Evita gli acidi della frutta nei prodotti: stimolano la divisione cellulare, che è esattamente ciò di cui la pelle non ha assolutamente bisogno.
• Non usare saponi; scegli un olio detergente delicato e naturale, senza profumo e senza ingredienti chimici.

Cosa puoi fare in più

Assicurati di bere sempre a sufficienza, circa 1,5-2 litri al giorno. Il tè verde (3 tazze) è un ottimo esempio: ha proprietà antinfiammatorie e contiene molti antiossidanti. Cerca inoltre di mantenere un buon livello di umidità in casa o in ufficio.

Evita stress e tensione: è risaputo, ma questi sono due fattori negativi per chiunque, e ancor di più per la pelle con psoriasi. Prenditi del tempo per rilassarti ogni giorno. Il sole ha un effetto antinfiammatorio sulla pelle. Fai però attenzione a non surriscaldare la pelle, perché il calore favorisce il prurito.

Se la pelle prude, applicare un impacco di gel freddo è un ottimo rimedio; anche applicare una crema ricca aiuterà ad alleviare il prurito.

Evita il contatto con l'acqua il più possibile — non l'assunzione, ovviamente, ma il contatto con la pelle. Non fare docce o bagni troppo lunghi o troppo caldi e tampona delicatamente la pelle per asciugarla.

Alimentazione, vitamine e psoriasi

È ormai noto che gli antiossidanti proteggono il corpo e la pelle dall'interno dallo stress ossidativo. Nello stress ossidativo, le cellule del corpo producono durante il metabolismo un eccesso di composti reattivi dell'ossigeno (radicali liberi), che danneggiano le cellule stesse. Gli antiossidanti proteggono le cellule del corpo da questi danni. È quindi importante scegliere alimenti e vitamine con proprietà antiossidanti. Le infiammazioni di basso grado devono essere evitate il più possibile, e l'alimentazione può svolgere un ruolo importante in questo senso. Pensa alle vitamine A, C ed E e ai minerali ferro, rame, manganese, zinco e selenio, che hanno tutti proprietà antiossidanti. Anche le fibre e i grassi insaturi hanno un effetto favorevole sulle infiammazioni di basso grado e quindi sulla psoriasi.

Last but not least, la vitamina D. Questa vitamina è strettamente coinvolta nella divisione cellulare delle cellule cutanee, ovvero nella crescita e nella maturazione dei cheratinociti (cellule dell'epidermide). È facile immaginare quanto ciò sia importante per il normale decorso della divisione cellulare. Non esitare quindi ad assumere questa vitamina quotidianamente come integratore.

Consulenza per la pelle con Care for Skin